Apprendre que le doute est nécessaire pour notre épanouissement personnel

PEU IMPORTE LE DOUTE…SEULE L’ISSUE COMPTE !!

Qui n’a jamais eu de périodes de doutes me jette la pierre la premièreQuoique l’on veuille entreprendre dans la vie qui sorte des sentiers battus, cela va nous demander certains efforts et s’accompagnera toujours de périodes de questionnement. Entre le but que l’on s’est fixé et le cheminement pour y arriver, il y a toujours de très longues attentes. Ces attentes inexorablement douloureuses, jonchées de questionnements, de fatigue et de désarroi, peuvent éradiquer toute bonne la bonne volonté du départ et nous faire baisser les bras.

Le doute s’alimente tout seul, et risque de mettre à mal le projet qui nous tenait tant à coeur…

Pourtant ce n’est pas la solution, car si on abandonne à la moindre difficulté, nous ne pourrons jamais rien obtenir ou avancer dans la vie^^

Alors comment surmonter ces périodes de doute et passer outre ?

Tout d’abord il faut conscientiser ce qui se passe dans notre vie et ce que l’on ressent. Prendre du recul par rapport à la situation vécue et à tout ce qui nous assaille. Mettre en place certaines stratégies qui vont nous permettent de surmonter ce cap douloureux…

Voici les 5 clés efficaces destinées à mieux appréhender cette situation!!

1- Un état qui se retrouve chez tout le monde :

Que vous soyez business woman, maman sur-bookée, que vous cherchiez à perdre du poids, ou que vous n’arriviez pas à trouver l’âme soeur, vous allez vivre des périodes de doutes. Même si il est conseillé de ne pas se comparer aux autres pour vivre plus sereinement dans la vie, le fait de savoir que nous ne sommes pas seule à vivre ces moments, apaise dans un premier temps notre stress. L’esprit humain fonctionne de la même façon pour tout le monde.

Indépendamment de nos origines, de notre niveau social ou de notre sexe. Face aux périodes de doute nous sommes tous identiques. De la même façon, on vit tous des moments de joie, de succès, des instants de tristesse, de désarroi, de stress et de manque de confiance en soi.

Ceci est légitime et il faut bien comprendre que cela est inhérent pour chacun d’entre nous !!

2- Accepter d’être dans une phase descendante :

La première réaction est de se laisser emporter par le flot des sentiments qui nous envahissent. On se sent esseulée, nulle et pas à la hauteur. Au lieu de le vivre cela comme une honte ou un échec, se dire : OK, j’accepte cet état. Mais ne pas le voir comme une fatalité, mais plutôt, comme un ralentissement, une introspection, bref, un moment propice nécessaire à la réflexion.

L’acceptation fait partie du processus, car cela nous permet bien souvent de nous recentrer sur nous-mêmes et sur ce que l’on veut vraiment.. Alors oui, c’est un état peut être difficile à vivre sur le moment, mais il faut l’accepter et le vivre à fond, pleurer, être triste et désespérée pour ensuite pouvoir mieux rebondir vers des jours meilleurs

3- Garder le focus et le feu sacré :

Même si l’on descend très bas, que l’on n’y croit plus, il ne faut pas rien lâcher. Comme je l’ai dit précédemment, lorsque l’on décide de sortir de notre zone de confort, que l’on décide d’arriver à un autre objectif de vie que celui que l’on a actuellement, il est évident que le parcours ne va pas être facile…

Aussi, sans détermination, on ne pourra rien obtenir. Rien lâcher, en dépit des obstacles, des entraves et des autres. Je ne sais plus qui disait, « les perdants trouveront des excuses et les gagnants trouveront des moyens « A nous de choisir dans quel camp nous voulons nous trouver^^

4 – Croire en soi :

Lorsque l’on s’intéresse à certaine biographie de personnes inspirantes, on se rend contre que le chemin du succès n’est pas venu du jour au lendemain. Pire, certaines ont vécu de longues traversées du désert et cela pendant des années…Sylversteur Stallone, J.K.Rowling, Oprah Winfrey etc…

Le seul dénominateur commun qu’ils ont tous eu, c’est de croire en eux. Malgré les épreuves, les difficultés, la pauvreté etc… On regardera toujours la personne au stade où elle en est arrivé, mais jamais le chemin qu’elle a du parcourir, les obstacles qu’elle a du surmonter pour arriver où elle en est. Rien n’est simple, ni facile…

Vidéo liée : 3 stratégies pour croire en soi !

5 – Faire le bilan de nos points positifs :

C’est bien ce qui caractérise l’être humain, et particulièrement les femmes^^ Nous allons toujours être dures envers nous-même et avoir tendance à focaliser sur ce qui ne va pas, ou ce qui ne marche pas pour nous. On reste figé sur ce qui nous pose problème et on se sent comme littéralement perdue. A la place de cela, le meilleur moyen pour garder le moral est de se donner l’énergie nécessaire pour continuer notre chemin.

Prendre du recul par rapport à la situation, et faire le point. De quelle manière ai je commencé? Quels ont été les obstacles que j’ai réussis à surmonter, quelles ont été mes victoires etc… En se remémorant tout ceci, on lâche prise, on se réajuste et on efface se sentiment de « nullité » et de ne pas y arriver comme on le désire.

De plus, en focalisant notre esprit sur ce qui va, plutôt que sur ce qui ne va pas, on se donne la dynamique nécessaire pour continuer à avancer sereinement, regonfler notre esprit et retrouver cette pleine positivité dont nous avons toutes besoin.

7- Etre objective :

Regarder en arrière est quelque chose de réellement motivant, si cela est fait à bon escient. Pour ma part, lorsque je vois à quel point, par exemple il m’est facile à présent d’écrire un article, alors qu’avant j’y passais plusieurs jours, ne sachant pas vraiment comment m’y prendre, réajustant continuellement l’écrit, me prenant la tête. Tout ceci pour dire que si j’avais laissé tomber, je ne serais pas là entrain d’écrire cet article^^

Ceci reste un exemple parmi tant d’autres…

Et il en va de même pour tout le reste de notre vie. Chaque nouvelle chose est dure, et lorsque l’on ne lâche rien, que l’on se réajuste, que l’on va au delà de la difficulté, et bien l’on s’aperçoit que l’on a passé un cap, que l’on a évolué et obtenu un nouveau niveau supérieur…

6- S’appuyer sur nos proches et notre potentiel:

Vous aurez toujours dans votre entourage des personnes qui vont croire en vous, vous soutenir et vous aider.

Nous ne sommes pas né pour vivre seul, et nous avons aussi besoin des autres pour nous réconforter et nous motiver. Cherchez de l’appui auprès des personnes qui vous sont chères et qui vous connaissent bien, qui connaissent votre parcours et pourront vous redonner l’appui nécessaire pour traverser cette période et vous redonner l’énergie dont vous avez besoin.

De même, éloignez vous des personnes qui justement ne vous ont jamais soutenus ou épargnés, il ne s’agit pas de vous enfoncer encore plus, mais bien au contraire de vous aider dans ces moments difficiles !!

Vidéo liée : Comment faire pour que chaque jour compte?

7 – Mettre de nouvelles actions en place :

Vous vous êtes laissé entrainé au fond du gouffre, retrouvé planté dans votre  lit par un beau samedi ensoleillé, vous avez englouti le pot de Nutella et véhiculé plein de pensées sordides et déprimantes… STOP^^

Il faut à présent se relever, remettre ses idées en place et voir qu’elles sont les actions que l’on va pouvoir faire pour se redonner la pèche …

Mon but est de trouver le compagnon idéal, et après maintes reprises je n’y arrive pas !! Je détermine ce qui me pose problème, essaye de trouver les conseils adéquates, je me fais aider par des professionnels. Peu importe le cheminement, seul le but à atteindre compte… Nous avons toutes les clés en mains, à nous de savoir comment nous en servir et nous permettre d’obtenir ce que l’on désire….

Vidéo liée : Comment se libérer de nos croyances limitantes?

Les périodes de doutes sont nécessaires pour notre cheminement personnel..

Si les périodes de doutes sont difficiles à vivre et à supporter, elles sont nécessaires car elles nous permettent de faire des rétrospections sur nous mêmes et sur ce que nous voulons vraiment faire dans la vie.

Si tout ceci reste douloureux sur le moment, lorsque l’on dépasse ces moments on s’en sort grandie, plus forte et prête à affronter de nouveaux défis …

Pour affirmer une nouvelle confiance, croire en soi et optimiser sa vie, ma formation sur ” la confiance en soi au féminin” 

Nous avons toujours la possibilité de se donner le meilleur, encore faut il le choisir !!

Ou encore une séance de coaching avec moi 

 

 

Les périodes de doutes sont nécessaires dans notre vie

COMMENT SORTIR D’UNE PÉRIODE DE DOUTES

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ET VOUS ? AVEZ VOUS VÉCU DE LONGUES PÉRIODES DE DOUTES ? Comment en êtes vous sortie ?

Faites le moi savoir dans les commentaires, cela me ferait plaisir d’échanger avec vous !!

Avec tout mon amour…

Participez à la discussion 4 Commentaires

  • Bonjour après séparation il etais tres difficile pour moi de refaire confiance j essaie à l heure actuelle je me bat contre la peur et l angoisse du lendemain financièrement ma santé en a pris un coup il y a des hauts et des bats je garde confiance et je me bat j aie même repris des études en sophrologie qui stagne 1 petit peu actuellement mais comme vous l expliquais si bien le questionnement est constructif cela m aide enormement je m interresse au mieux etres des personnes et j adore etant en retraite dans 2 ans il me sera plus facile de me consacrer a la sophrologie et massage bien etre” enfin!! ”’Vive la libertée’libertée”’ merci pour ses articles sa redonne la pêche d avoir de précieux conseils

    • Samantha Porpiglia dit :

      Bonjour Eliane, Merci pour votre retour, cela me touche!! Rien n’est facile dans la vie…A croire que tout ce qui est bon pour nous, nous demande des efforts et de l’investissement^^ Mais il faut viser la récompense, et ne rien lâcher!! Concernant cette peur qui ne vous quitte pas, connaissez vous cet adage? Qui est :”La peur, n’évite pas le danger”..Au contraire, je dirais même qu’elle peut jouer en notre défaveur.. Faites confiance en la vie, et sachez que l’être humain et surtout nous les femmes, avons toujours des ressources INÉPUISABLES…Je vous l’assure!! Soyez une sceptique positive, et faites une action qui vous tient à coeur; sans trop y réfléchir, puis observez ce qui se passe ?? Vous verrez qu’il n’y a eu rien de grave …Mettez les bonnes actions en place, faites vous confiance et tout ira bien…Bonne continuation pour votre projet;-)) et au plaisir

  • MAGOTTEAUX dit :

    Bonjour , je suis sortie d’une période de doutes grâce à la pensée positive , j’ai vaincu le cancer ( terrible épreuve) en visualisant un futur positif cela a mis longtemps mais aujourd’hui je suis plus forte et en même temps plus réceptive aux petits bonheurs de la vie …. Quand on touche le fond on ne peut que remonter …

    • Samantha Porpiglia dit :

      Bonjour Chantal, Beau témoignage inspirant…Il est vrai que ton exemple, comme pour beaucoup d’entre nous, montre que parfois on à besoin de toucher le fond comme tu dis, pour pouvoir merveilleusement bien rebondir!!! Tu as fait preuve de beaucoup de courage et en même temps tu as réalisé qu’il n’était jamais trop tard pour s’offrir une vie merveilleuse!! Je te souhaites une bonne continuation et beaucoup de bonnes choses à venir ^^

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